2020년 11월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.9 kg
지금까지 감소한: 25.7 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1223 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 60.36g | 탄수화물: 170.82g.
아침 식사: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Huevo. 점심 식사: Queso Panela, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Starbucks Cappuccino (Alto), Jícama, Aguacate, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. 저녁 식사: Plátano, Alpura Yogurt Natural sin Azucar, Queso Panela, Alpino Jamón de Pechuga de Pavo, Bimbo Pan Cero Cero. 간식/기타: Café de Olla. 더보기
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2543 kcal
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운동:
스탠딩 - 8 시간, Insanity - 50 분, 휴식 - 7 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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