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23.4→23.2%
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43.1 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 16일:
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1397 kcal
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지방: 76.24g | 단백질: 89.55g | 탄수화물: 88.88g.
아침 식사: 凱博健益康胺基酸 沖泡型, 黃皮葡萄柚(FDA), 杏鮑菇(FDA), 甜椒(紅皮FDA), 雞蛋, 北田 蒟蒻糙米捲（海苔）, 地瓜 黃肉甘薯(FDA), 青花菜(FDA), Costco 無骨雞腿排. 점심 식사: 紫米飯, 豬背排骨, 大白菜, 雞蛋, 白蘿蔔平均值(FDA). 간식/기타: 香蕉, 雞蛋. 더보기
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1494 kcal
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운동:
런닝머신 - 1 시간 7 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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