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아침 : 고등어구이, 찐고구마, 다시마국수
점심 : 닭가슴살 소세지, 이즈니버터, 올오
저녁 : 구운계란, 올오
1255 탄단지 32/62/95 11/20/69
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42.9 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1255 kcal
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지방: 95.39g | 단백질: 62.99g | 탄수화물: 35.13g.
아침 식사: 해초미인 다시마국수, 찐고구마, 고등어구이. 점심 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 이즈니 무염 버터, 잇메이트 닭가슴살 소시지 훈제맛. 저녁 식사: 엑스트라 버진 올리브 오일, 구운계란. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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