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이틀간 운동도 않구 실컷 먹고 일찍 잤는데 오히려 조금씩 빠진다.아둥바둥 운동할때는 더 찌더니...빡쎄게 식이.운동하지않을바엔 운동을 조금 쉬고 일찍 자볼까...ㅎㅎ
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55.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 14일:
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1663 kcal
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지방: 72.10g | 단백질: 138.96g | 탄수화물: 122.87g.
아침 식사: 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 삶은계란, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 오이고추, 총각김치, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음), 김밥. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 파김치, 오이고추, 닥터키토 방탄커피, 돼지고기 구이 (살코기만 먹음). 간식/기타: 사과4/1쪽, 삶은계란, 커클랜드 프로틴바 초콜렛브라우니. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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