2020년 11월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 13일:
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1050 kcal
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지방: 61.11g | 단백질: 61.87g | 탄수화물: 84.57g.
아침 식사: 땅콩 버터, 사과. 점심 식사: 파리바게트 마들렌, 총각김치, 갓김치, 흑미밥, 두부조림, Ghirardelli 코코아파우더, 누티바 코코넛가루, Cadia 발사믹식초, 올리브기름, 양파, 코스 또는 로메인 상추, 훈제 연어. 간식/기타: 김부각, 찐고구마, 계란흰자, 매일유업 매일 두유 99.89, 캐슈넛, 아몬드, 호두, 유피아이 퓨어더블유피아이프로틴쉐이크. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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