2013년 09월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 11일:
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2105 kcal
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지방: 53.32g | 단백질: 119.53g | 탄수화물: 214.86g.
아침 식사: fruitland syltet�y, milk Q lett 1% fett, musli. 점심 식사: Tomatbønner Eldorado 100g, Tunafish in oil Eldorado. 저녁 식사: Rislunsj Tine bringebær, sardines eldorado sunfloweroil, O'Boy original, Melk lett Q 3dl. 간식/기타: XL-1 energi appelsin 60g, Magerost kylling Kavli 10g, Knekkebrød Havre Wasa 19g, Melk lett Q 3dl, Monster Khaos Energy drikk. 더보기
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3451 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 20 분. 더보기
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주 8.4 kg 증가하기
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