2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.2 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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1285 kcal
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지방: 73.10g | 단백질: 72.20g | 탄수화물: 84.91g.
아침 식사: 덴마크 인포켓치즈, 올리브기름. 점심 식사: 계란 흰자, 햇반 쌀밥 한 공기, 달걀, 아이스 아메리카노, 샤브샤브. 저녁 식사: 삼겹살, 익힌 아스파라거스 (생야채), 팽이버섯, 애호박. 간식/기타: 덴마크 사워크림, 암브로시 마스카포네, 미주라 소이아크래커. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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