2020년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 12일:
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3043 kcal
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지방: 133.44g | 단백질: 182.72g | 탄수화물: 290.97g.
아침 식사: 煮鸡蛋, 龙哥自用 光明新鲜牧场高品质牛乳, 龙哥自用 曼可顿多谷物高膳食纤维6片310g. 점심 식사: 绿尖辣椒, 卤水豆腐, 娃娃菜, 花生油, 大蒜, 鸡精调味料, 葱, 金标生抽, 黄酒, 姜, 盐. 저녁 식사: 红薯／地瓜. 간식/기타: 欧普特蒙 乳清蛋白粉. 더보기
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주 10.2 kg 감소하기
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