2020년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 11일:
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1286 kcal
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지방: 57.28g | 단백질: 42.89g | 탄수화물: 164.59g.
아침 식사: Ellenka Fiber Creme, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis Light, Gloria Abon Ayam, Bawang Goreng, Telur Rebus, Quaker Quick Cook Oatmeal. 점심 식사: Kecap Manis, Bumbu Kacang, Kerupuk Makanan Ringan, Tahu Goreng, Sate Ayam. 간식/기타: Frisian Flag Kental Manis, Mangga, Pisang, Pepaya, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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