2020년 11월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 13.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 10일:
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735 kcal
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지방: 22.13g | 단백질: 59.95g | 탄수화물: 76.88g.
아침 식사: Apples, Buckwheat Groats (Fat Not Added in Cooking). 점심 식사: Orange, Chicken Breast, Turkey Breast Meat. 저녁 식사: Gouda Cheese. 간식/기타: Albertsons Cottage Cheese 4%, Raspberries. 더보기
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3285 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 그리다 - 1 시간 30 분, 발레 - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 숙면 - 7 시간 55 분, 출근 - 2 시간, 공부 - 7 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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