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밤 55.2
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1165 kcal
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지방: 62.01g | 단백질: 91.37g | 탄수화물: 68.01g.
아침 식사: Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 에스프레소 커피, CJ BYO 20억 생유산균, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 점심 식사: 고추장, 돼지고기장조림, 무생채, 오이 (껍질 포함), 상추, 비비고 사골곰탕 (500ml), 계란후라이, 마요네즈, 양배추, 사과, 가자미구이. 저녁 식사: 매일유업 매일 두유 99.89, Jarrow Formulas MCT오일, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 간식/기타: 에스프레소 커피, 서울우유 서울우유. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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