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체지방 25.4%, 근육량 33.6kg
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47.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1741 kcal
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지방: 81.15g | 단백질: 61.81g | 탄수화물: 194.71g.
아침 식사: 수제 그라 놀라, 단감, 비거트 비거트 소이. 점심 식사: 감자 튀김, 샐러드, 양파, 얇은 크러스트 고기피자, 얇은 크러스트 야채 치즈피자. 저녁 식사: 맘메이크 단백질 미숫가루, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 다노샵 오트밀 그래놀라. 간식/기타: 산과들에 한줌견과 오리지널, 오리온 핫브레이크 미니. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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