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어제 나를 칭찬해
4시30분에 저녘먹고 2시간 걷기
늦은저녘 배고픈데 참고 잠들기
이렇게 참을성을 키워가자~~♡
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55.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 9일:
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1347 kcal
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지방: 53.46g | 단백질: 64.09g | 탄수화물: 145.26g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 백설 리얼 생강청, 사과4/1쪽, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 삶은계란, 제로베이커리 앙버터스콘. 저녁 식사: 파김치, 사과4/1쪽, 떡국, 검은콩밥, 제육볶음, 닭가슴살, 초고추장, 해조미 미역국수. 간식/기타: 바나나, 사과4/1쪽, 닥터키토 방탄커피, 사과4/1쪽, 사과4/1쪽. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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