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Trying to stay positive, gaining weight is not such a big deal. A lot has happened this week. Keep perspective.
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1788 kcal
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지방: 51.24g | 단백질: 95.13g | 탄수화물: 201.50g.
아침 식사: Grapes, Apples , Turkey Breast Meat , Cheddar Cheese , Cheese, Kitchun No-Grain-Ola, Chobani Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 저녁 식사: Broccoli , Ultimate Grains Whole Grain Bread, Panera Bread Beef Chili with Beans. 간식/기타: Pumpkin Bread, Vanilla Ice Creams , Beer. 더보기
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1695 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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