2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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992 kcal
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지방: 24.55g | 단백질: 56.25g | 탄수화물: 143.97g.
아침 식사: Apples. 점심 식사: Apples. 저녁 식사: Selyanske Plain Kefir 2,5% Fat. 간식/기타: Albertsons Cottage Cheese 4%, Apples. 더보기
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2692 kcal
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운동:
TV 시청 - 3 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, Wii Fit - 1 시간, 출근 - 3 시간, 공부 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 25 분, 그리다 - 1 시간 30 분, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 10.5 kg 감소하기
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