2020년 11월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.5 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 8일:
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1299 kcal
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지방: 34.79g | 단백질: 92.24g | 탄수화물: 156.36g.
아침 식사: 잔다리 14일 두유 청서리태, 소락 팥스콘. 점심 식사: 들깨가루, 생굴, 야채스튜 (고기없이). 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 프리고 스트링치즈 라이트, 삶은 계란, 수제발아통밀 밀스틱. 더보기
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안정된 체중
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