2013년 09월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 8일:
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2209 kcal
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지방: 107.25g | 단백질: 189.08g | 탄수화물: 118.70g.
아침 식사: Broccoli, Milk (Nonfat), Egg White, Bacon. 점심 식사: Skinless Chicken Breast. 저녁 식사: Wal-mart Deli Chicken Tenders, Cheeburger Cheeburger The Pounder. 간식/기타: Apples, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate Malt, Milk (Nonfat), Bananas. 더보기
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1855 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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