2020년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 23일:
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1388 kcal
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지방: 94.43g | 단백질: 99.85g | 탄수화물: 33.49g.
아침 식사: Salsa, Aguacate, Nutrioli Aceite de Soya en Spray, Queso Manchego, Jamón de Pavo, Huevo. 점심 식사: Consomé de Pollo, Cebollas, Calabacitas, Norteñita Crema, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Semillas de Linaza, Mantequilla, Philadelphia Queso Crema, Almendras, Splenda Endulzante sin Calorías, Nestlé Media Crema, Huevo. 간식/기타: Jell-O Gelatina Cero Azúcar, Carlos V Chocolate sin Azúcar, Herbalife Te de Hierbas, Herbalife Herbal Aloe Concentrado, Herbalife Ponche de Frutas, Herbalife Fibra de Manzana. 더보기
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2491 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 스피닝 (Spinning) - 25 분, 휴식 - 16 시간 25 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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