2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.5 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 2.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
|
1927 kcal
|
지방: 57.31g | 단백질: 70.90g | 탄수화물: 256.78g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Toasted Bread. 점심 식사: Maruchan Yakisoba - Teriyaki Beef. 저녁 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Ralphs Brussels Sprouts, White Rice, Trader Joe's Orange Chicken. 간식/기타: Chocolate Chip Cookie, Carrot Cake with Icing, Pumpkin Bread, Beer. 더보기
|
|
2258 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 1 시간 2 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 58 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|