2020년 11월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 7일:
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988 kcal
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지방: 34.50g | 단백질: 79.94g | 탄수화물: 95.85g.
아침 식사: Orange, Mash, Boiled, White Grapefruit, Apples. 점심 식사: Chicken Breast, Tomatoes, Extra Virgin Olive Oil, Flax Seeds, Mixed Salad Greens, Cucumber (with Peel). 저녁 식사: Latte Coffee, Chocolate Milk. 간식/기타: Zugger Frishkase Mozzarella Cheese, Apples, Activia High-Protein Yoghurt without Sugar. 더보기
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4092 kcal
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운동:
출근 - 3 시간, 운전 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 요리 - 20 분, 발레 - 6 시간, 숙면 - 13 시간 25 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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