2013년 09월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 7일:
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2837 kcal
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지방: 157.44g | 단백질: 208.96g | 탄수화물: 156.29g.
아침 식사: Bacon, Egg White, Milk (Nonfat). 점심 식사: MET-Rx Protein Plus Protein Bars - Chocolate Roasted Peanut, Starbucks Turkey Club Sandwich. 저녁 식사: Beef Meatballs, Italian Sausage, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Ground Beef (Cooked). 간식/기타: Perry's Ice Cream Premium Mint Chip Ice Cream, Peaches. 더보기
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2695 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 1 시간 8 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 52 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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