pooh4062님의 저널, 2020년 11월 6일

2020년 11월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 7.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 6일:
1491 kcal 지방: 76.14g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 110.85g.   아침 식사: 삼겹살, 연어. 점심 식사: 군고구마, 사과4/1쪽, 이마트 오트밀, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵. 저녁 식사: 삼겹살, 사과4/1쪽, 연어, 초고추장, 해조미 미역국수. 간식/기타: 오뚜기 매운 갈비찜, 아인슈타인우유 아인슈타인우유, 백설 리얼 생강청, 닥터키토 방탄커피. 더보기
437 kcal 운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간   30 분, Google Fit - 22 시간   30 분. 더보기
주 0.4 kg 감소하기

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