TonyFar님의 저널, 2020년 11월 5일

2020년 11월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.3 kg 지금까지 감소한: 0.7 kg. 남은양: 2.3 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 5일:

989 kcal

지방: 14.22g | 단백질: 76.17g | 탄수화물: 130.33g. 아침 식사: Havregrøt lettkokte 80g. 점심 식사: Kaviar 5g, Wasa Husman, Tomato 110g. 저녁 식사: Tunafisk i vann First price 150g, Erter tørkede COOP 100g, Tomatbønner Eldorado 100g. 간식/기타: Gulrot 100g. 더보기

3399 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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