헬스쑤쑤님의 저널, 2020년 11월 5일

아침부터 자전거17키로타고
산오르고 세끼 과식하지 않고 잘 먹었는데
유지일줄 알았는데 500그람 쪘네요
진짜 운동보단 식단이 중요하다는걸
다시한번 뼈져리게 느꼈네요

54.5 kg 지금까지 감소한: 10.5 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.