2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 7.6 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
|
830 kcal
|
지방: 29.05g | 단백질: 53.59g | 탄수화물: 90.64g.
아침 식사: Aguacate, Huevo, PAM Pam, Bimbo Pan Tostado, Café, Great Value Edulcorante de Mesa. 점심 식사: Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Bistec de Res. 저녁 식사: Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Aurrera Sardinas en Salsa de Tomate. 간식/기타: Tajín Chile en Polvo, Manzana. 더보기
|
|
2610 kcal
|
운동:
심장 (Cardio) - 18 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 2 분. 더보기
|
주 0.1 kg 증가하기
|