TonyFar님의 저널, 2020년 11월 4일

2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

109.1 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 2.1 kg. 다이어트 실행도: 100%.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:

1536 kcal

지방: 46.22g | 단백질: 70.25g | 탄수화물: 199.21g. 아침 식사: Havregrøt lettkokte 80g. 점심 식사: Tomato 110g, Wasa Husman, Bremykt 5g, Kaviar 5g. 저녁 식사: Fiskepinne 25g First Price, Tomatbønner Eldorado 100g, Erter tørkede COOP 100g. 간식/기타: Eple Golden Delicious 200 g, Gulrot 100g. 더보기

3303 kcal

운동: Home Exercise - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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