2020년 11월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 19.7 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 4일:
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1695 kcal
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지방: 83.74g | 단백질: 90.89g | 탄수화물: 144.18g.
아침 식사: Lindt 엑설런트 다크 85%, Dry Roasted Pecan Nuts (Without Salt Added), Lime, Dry Roasted Unsalted Almonds, Nong Pho Milk. 점심 식사: Pickled Squid, 샘표 사골육수, Korean Cabbage Kimchi, Korean White Steamed Cylinder Rice Cake, ไตปลาแห้ง, Cucumber (with Peel), Ground Pork (Cooked), Chinese Fried Water Spinach, Mix rice. 저녁 식사: Happy Chef Fried Vegetarian Tofu , Pickle soup 잡탕, Korean Pork Skirt Meat, Vietnamese Pork Loaf (Cha Lua), Fried Egg, White Rice (Long-Grain, Cooked) . 간식/기타: 자연드림 연근칩 , Peanuts, Cooked Pumpkin (from Fresh). 더보기
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안정된 체중
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