2020년 11월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 3일:
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1359 kcal
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지방: 53.63g | 단백질: 56.98g | 탄수화물: 165.48g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 군고구마, 백설 리얼 생강청, 소와나무 체다치즈 클래식, 뚜레쥬르 통밀빵, 삶은 계란. 저녁 식사: 잡곡밥, 롯데 하비스트 달콤고소, 아몬드, 파김치, 무생채, 참귀리 퀵오트밀, 연어, 오뚜기 메밀소바장국, 양배추, 미역국수, 목살구이, 삶은 계란. 간식/기타: 단감, 단백질 쉐이크. 더보기
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437 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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