josu_jini님의 저널, 2020년 10월 28일

2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)

60.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:

416 kcal

지방: 14.85g | 단백질: 20.14g | 탄수화물: 50.60g. 점심 식사: 공기밥, 계란후라이, 브로콜리. 저녁 식사: CU 흑임자 치킨 미니 샐러드. 간식/기타: 아이스 아메리카노. 더보기

1711 kcal

운동: 노래부르기 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 휴식 - 17 시간 15 분, 숙면 - 5 시간. 더보기

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