2020년 11월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 2.0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 11월 1일:
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2021 kcal
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지방: 103.83g | 단백질: 86.23g | 탄수화물: 134.66g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Olive Garden Garden-Fresh Salad with Low-Fat Dressing, Archer Farms Turkey Avocado Club Sandwich. 저녁 식사: Olive Garden Zoodles Primavera (Lunch), Great Value Sausage Patty, Chicken Wing. 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Bubbies Mochi Ice Cream, Blue Moon Light Sky, Beer. 더보기
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2333 kcal
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운동:
하이킹 - 1 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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