2020년 10월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.0 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 31일:
|
2215 kcal
|
지방: 115.09g | 단백질: 113.11g | 탄수화물: 155.62g.
아침 식사: Vitafusion Power C Gummy Vitamins, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Half and Half Cream, Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, IHOP Fried Eggs, Plain Pancakes . 저녁 식사: Meatballs with Sauce (Mixture), Meat Filled Ravioli, Beef Meatballs, Caesar Salad with Romaine. 간식/기타: Yogurt Chips, Bare Naked Vanilla Almond Crunch Granola, Dry Roasted Unsalted Peanuts, Snak Club Raw Almonds, Beer, Nonfat Frozen Yogurt. 더보기
|
|
2466 kcal
|
운동:
정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, HIIT - 1 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 5.1 kg 증가하기
|
 댓글
seigels!! your awesome. crush it man
2020년 10월 31일 작성이: one.point.O
|
oops. I before e except after c and w bunch of other words that doesn't adhere to. lol
2020년 10월 31일 작성이: one.point.O
|
Thanks all for the comments.
Today is my 56th birthday, so probably not going to be super rigid on the diet front. Enjoyed an hour of HIIT with my wife, then a few hours of rigorous gardening with the family. I expect to be up a bit tomorrow, then back in the wagon Monday.
Wishing you all a safe and happy Halloween. 2020 has been one big trick, let's hope the new year brings treats to everyone.
2020년 10월 31일 작성이: Siegels
|
2020년 10월 31일 작성이: choochoo2
|
Holy crap!! No way your 56 man. Now your just way more amazing to me.
2020년 10월 31일 작성이: one.point.O
|
2020년 10월 31일 작성이: Olesugin
|
2020년 10월 31일 작성이: John10251
|
2020년 10월 31일 작성이: Katsolo
|
2020년 11월 1일 작성이: Nikina70
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|