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ami1130
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2020년 10월 31일
ami1130님의 저널, 2020년 10월 31일
ami1130 님의 프로필
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이번달은 1키로도 못뺐구나....
한달에 1키로가 목표였는데...
찌는건 금방이고 빼는건 어렵다..ㅎㅎ
44.8 kg
지금까지 감소한:
2.1 kg
.
남은양:
3.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2020년 10월 31일:
1144 kcal
지방: 26.06g | 단백질: 26.66g | 탄수화물: 211.78g.
아침 식사:
삼육식품 36 아몬드 오리지널, 군고구마.
저녁 식사:
다노한끼 김치곤약볶음밥&닭가슴살오믈렛, 군고구마.
간식/기타:
롯데 애니타임, 군고구마, 사과.
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985 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 4 시간, Apple Health - 20 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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댓글
누구는 찌는게 어렵다던데^^ 모태비만인 저는 평생 경험해보지 못한 이야기.... 😊 힘내요우리💪🏻
2020년 10월 30일 작성이:
merry_jerry
네~!!! 우리 힘내요!!^^
2020년 10월 31일 작성이:
ami1130
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