Анчоус12님의 저널, 2020년 10월 29일

Ну и норм)))))))
Планирую возврат тренировок, соскучилась...
Организм по по-прежнему хочет спать и есть😁😁😁😁😁штаны болтаются,живот и жирная спина на месте)))объемы опять по пол сантиметра.. то есть почти не изменились)...кстати заметила,что без трень набор как-то ровнее идёт))))
Все по плану👍👍👍👍👍...
Обдумываю новый подход к тренировкам, исключение трапеций и квадрицепса вообще....
Если что -я набираю по плану))))

58.8 kg 지금까지 감소한: 7.8 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

주 1.0 kg 증가하기

42명이 응원합니다 응원하기

Анюта - Успехов 💪😉

2020년 10월 29일 작성이: Ирина Чапчикова

Ирина Чапчикова главное потом назад откатиться 😁😁😁😁😁

2020년 10월 29일 작성이: Анчоус12

Квадры и тррапеции отключаются вообще только в леже лежа🤪. Всяческих тебе физкультурных успехов, Аня💪

2020년 10월 29일 작성이: storyowner

storyowner спасибо Саша))))я хреновый физкультурник😁

2020년 10월 29일 작성이: Анчоус12

Спать и жрать - это уже на уровне инстинктов😼. Планируешь домашние тренировки или зал?

2020년 10월 29일 작성이: Ol'ga Volk

Ol'ga Volk я бы рада зал,но увы)

2020년 10월 29일 작성이: Анчоус12

аналогично😅 это полнолуние так влияет😂

2020년 10월 29일 작성이: Светлячок222

Светлячок221 мне кажется это жизнь так влияет

2020년 10월 29일 작성이: Анчоус12

Успеха в начинании..🔥

2020년 10월 29일 작성이: Ostrikanna

Ostrikanna спасибо 🤗🤗🤗🤗

2020년 10월 29일 작성이: Анчоус12

Как будешь трапеции и квадры исключать, Аня? Мне тоже актуально. У меня тоже есть свои наработки в этом. Поделись своими🙏

2020년 10월 30일 작성이: Ilkaeva68

Ilkaeva68 читаю пока Маш,не осознала... у меня сняли гипертонус смтрапеций,посоветовали не напрягать,иначе снова застой и скованность..как-никак не пойму...

2020년 10월 30일 작성이: Анчоус12

Я подсматриваю технику у Анубиса и Симака в инсте.

2020년 10월 30일 작성이: Ilkaeva68

Ilkaeva68 у меня нет ясности про то, что я буду делать и с какими весами(

2020년 10월 30일 작성이: Анчоус12


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Анчоус12님의 체중기록

전체 내역보기

Анчоус12님의 저널, 2020년 10월 29일

댓글달기

Анчоус12님의 체중기록