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ich weiss zuviel genommen, aber 4,5 sind weg. Jetzt läuft es wieder ! ich esse öfter abends Porridge macht schnell und satt.😷😷
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119 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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983 kcal
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지방: 50.56g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 72.56g.
아침 식사: Philadelphia Frischkäse Laktosefrei, Aldi Deutsches Corned Beef, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Sesam Knäckebrot. 점심 식사: Erasco Heiße Tasse Creme Waldpilz Schmand. 저녁 식사: Banane, Arla Skyr Natur, Margarine, Kirschtomaten, Rührei, REWE Beste Wahl Braune Champignons. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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