2020년 10월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.1 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 29일:
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1817 kcal
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지방: 29.59g | 단백질: 175.52g | 탄수화물: 213.58g.
아침 식사: 양파, 마늘, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, Quaker Oatmeal. 점심 식사: 멸치볶음, 햇살닭 페퍼콘 스팀 닭가슴살, 밥. 저녁 식사: 양배추, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 밥. 간식/기타: 아몬드, 꿀, 기린 아이러브토스트. 더보기
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주 5.3 kg 감소하기
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