|
밤54.1
|
53.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
1097 kcal
|
지방: 53.99g | 단백질: 70.29g | 탄수화물: 88.32g.
아침 식사: 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더, 매일유업 매일 두유 99.89, 에스프레소 커피, 단팥빵. 점심 식사: 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 시래기나물, 호박볶음, 쌈장, 메추리알조림, 식초, 오이 (껍질 포함), 오이고추, 상추, 계란후라이, 노브랜드 오리훈제슬라이스. 간식/기타: 버터. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|