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yo yo
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65.3 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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2111 kcal
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지방: 58.91g | 단백질: 213.60g | 탄수화물: 143.07g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Great Value Vegetable Medley, Trader Joe's Organic Firm Tofu, Chicken Curry. 저녁 식사: Meijer Mediterranean Salad, Egg Noodles (Enriched, Cooked) , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . 간식/기타: Trader Joe's Hold the Cone Mini Ice Cream Cones, Beer. 더보기
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2013 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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