|
ээээ... +1 кг за сутки?
|
83.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
|
3189 kcal
|
지방: 104.09g | 단백질: 130.74g | 탄수화물: 448.59g.
아침 식사: Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Макдоналдс Американо, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Банан. 점심 식사: Овсяное Печенье Домашнее, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Лаваш, Американо, Гречка Отварная, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). 저녁 식사: Бутерброд с Сыром, Салат из Помидоров и Огурцов, Чай, Топинамбур. 간식/기타: Банан, Магнит Апельсин, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 7 kg 증가하기
|