2020년 10월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.5 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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964 kcal
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지방: 39.72g | 단백질: 41.28g | 탄수화물: 124.53g.
점심 식사: 오이 (껍질 포함), 왕만두, 청정원 굴소스, 토마토 소스, 양배추, 양송이버섯, 가지, 양파, 쇠고기 채끝 (지방 0.5센치), 생대추. 저녁 식사: 구운계란, 누티바 코코넛가루. 간식/기타: 고구마라떼, 아몬드가루, 호두, 바이오믹스 설탕대신 마스코바도, 달걀, 바나나, 병아리 콩. 더보기
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1232 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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