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9시간이나 잤다 ㄷㄷㄷ
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55.2 kg
지금까지 감소한: 26.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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1347 kcal
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지방: 52.96g | 단백질: 76.52g | 탄수화물: 153.60g.
아침 식사: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 고베이커리 고뱅쿠키(화이트말차마카다미아). 점심 식사: 스윗밸런스 멕시칸 피칸테 쉬림프 샐러드. 저녁 식사: 건포도, 아몬드, 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 뻥튀기, 바나나, 씽크 하이 프로틴 바(베리 앤 크림). 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
아님 저녁먹고 바로 잠들어버렸으니 11시간이나 잤음;;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
2020년 10월 27일 작성이: jihyo kim
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예솜님 감사해요~ 몸도 붓고 근육통도 더 심해졌지만 움직여봐야겠져!!! 예솜님도 행복가득한 하루 되셔요💕😍☺
2020년 10월 27일 작성이: jihyo kim
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저는 4시간 자고 머리 아파 디져욤... 😂
스트레칭 영상 잘못 골라서 스쿼트, 암워킹 시키고 막..;;; 😭 오늘 하루 컨디션 조절 잘 하세요~😘
2020년 10월 27일 작성이: jenny3088
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제니님 스쿼트랑 암워킹만으로도 이미 스트레칭이 아닌것 같은데요🤔🤔 오늘은 푹 쉬셔요ㅜㅜ
2020년 10월 27일 작성이: jihyo kim
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