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어제는 두통에 으실으실 춥고 목뒤도 뻐근하고...실컷 먹고 일찍 잤다 ㅎ
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 28일:
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2905 kcal
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지방: 112.99g | 단백질: 93.76g | 탄수화물: 382.22g.
아침 식사: 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 치킨까스, 잔치국수. 저녁 식사: 김치볶음밥, 군고구마, 돼지고기김치찜, 콩나물무침, 참기름, 오뚜기 초고추장, 미역국수, 삶은 계란. 간식/기타: 귤, 롯데 구운감자, 신세계 생크림카스테라 화이트, 신세계 생크림카스테라 화이트, 귤, 백설 리얼 생강청, 롯데 82% 드림카카오. 더보기
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622 kcal
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운동:
스쿼트 - 5 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, Google Fit - 21 시간 55 분. 더보기
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안정된 체중
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