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밤54.3
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54.2 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 27일:
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1406 kcal
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지방: 97.53g | 단백질: 91.10g | 탄수화물: 46.67g.
아침 식사: 에스프레소 커피, Jarrow Formulas MCT오일, 매일 매일두유 99.89, 뉴트리디데이 플래티넘 파이널 단백질 파우더. 점심 식사: 사과, 훈제오리, 오이무침, 돼지고기김치찌개. 저녁 식사: Source Naturals 차전자피 가루 (PSYLLIUM HUSK POWDER), 열무김치, NOW 브라질넛, 아몬드, 이마트 아보카도, 계란후라이. 간식/기타: 찐 또는 삶은 새우, 호박고구마. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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