2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1080 kcal
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지방: 24.18g | 단백질: 81.91g | 탄수화물: 134.54g.
아침 식사: 포켓샐러드 치즈 샐러드, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 점심 식사: 오이 (껍질제거), 현미밥, 커클랜드 냉동야채믹스, 새우, 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살. 저녁 식사: 매일 아몬드브리즈 오리지널, 양배추 샐러드, 오이 (껍질제거), 한트바커 페퍼그릴 닭가슴살, 플라하반 Quick Oats. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 오리지널. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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