2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.4 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1977 kcal
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지방: 51.69g | 단백질: 156.03g | 탄수화물: 206.89g.
아침 식사: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Pita Bread, Egg White, Bacon, Peach, Vitafusion Power C Gummy Vitamins. 점심 식사: Campbell's Chunky Minestrone with Italian Sausage, Costco Ciabatta Rolls, Tyson Foods Chicken Breast Patty, Publix Red Seedless Grapes. 저녁 식사: Pesto Sauce, Harris Teeter Grilled Chicken, Wacky Mac Veggie Spirals Pasta, Chicken Wing, Bush's Chicken Chicken Tenders. 간식/기타: Beer. 더보기
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2016 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분. 더보기
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주 8.3 kg 증가하기
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