2020년 10월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
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1444 kcal
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지방: 46.34g | 단백질: 117.61g | 탄수화물: 137.16g.
아침 식사: 오징어채볶음, 달걀, 찐고구마, Heinz 노슈가 케첩, 동원 마일드 참치. 점심 식사: 대추토마토, 김치, Heinz 노슈가 케첩, 계란후라이, 계란후라이 (지방없이), 찐고구마. 저녁 식사: 달걀, 찐고구마, 동원 마일드 참치, Heinz 노슈가 케첩. 간식/기타: 청정원 마시는 홍초 석류, 코카콜라 씨그램, California gold nutrition 단백질 보충제, 마이프로틴 BCAA, 한약. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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