|
체지방 25.4%, 근육량 33.6kg
|
47.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 26일:
|
1731 kcal
|
지방: 66.53g | 단백질: 62.58g | 탄수화물: 223.68g.
아침 식사: 전원식품 시나몬가루, 맘메이크 단백질 미숫가루, 매일유업 뼈로가는 칼슘두유, 비거트 비거트 소이, 플라하반 Quick Oats, 구워 말린 무염땅콩, 무화과. 점심 식사: 볶음밥, 감자 튀김, 즉석떡볶이. 저녁 식사: 김치, 순대국밥, 양파. 간식/기타: 혼합 견과류. 더보기
|
안정된 체중
|
|
|