joe17402님의 저널, 2020년 10월 23일

에휴~~

58.9 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg. 남은양: 5.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:

658 kcal

지방: 34.00g | 단백질: 37.77g | 탄수화물: 53.93g. 점심 식사: 비비고 순대국, 배추김치, 나박김치, 부추. 간식/기타: 스타벅스 (Starbucks) 바닐라 라떼 (Tall). 더보기

1653 kcal

운동: 스쿼트 - 15 분, 플랭크 - 16 분, 윗몸일으키기 - 20 분, Google Fit - 23 시간 9 분. 더보기

주 1.8 kg 증가하기


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