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지방 가만두지 않겠어
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57.6 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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740 kcal
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지방: 56.00g | 단백질: 28.06g | 탄수화물: 31.05g.
점심 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 자연애찬 반숙이, 복숭아, 오뚜기 굴림만두 고기, 오뚜기 굴림만두 김치, 피코크 과카몰리. 간식/기타: 아메리카노. 더보기
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2241 kcal
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운동:
댄스 (스퀘어 댄스) - 1 시간, 스쿼트 - 15 분, 윗몸일으키기 - 20 분, 데드리프트 - 20 분, 필라테스 - 1 시간, Google Fit - 21 시간 5 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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