2020년 10월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 27.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 24일:
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1470 kcal
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지방: 35.71g | 단백질: 90.50g | 탄수화물: 210.71g.
아침 식사: 고베이커리 단호박 파운드, 뻥튀기, 매일 아몬드브리즈 언스위트, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언. 점심 식사: 핀크리스프 멀티그레인 크리스프브래드, 배, Bob's Red Mill 올드 컨트리 스타일 뮤즐리, 야채스튜 (고기없이). 저녁 식사: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. 간식/기타: 다신샵 통밀견과스틱빵, 다신샵 통밀식빵 (30g), 이롬 황성주 건강한 검은콩 두유. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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