2020년 10월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 23일:
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1158 kcal
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지방: 57.02g | 단백질: 38.87g | 탄수화물: 104.75g.
아침 식사: 아몬드 버터, 밤호박, 삶은 계란, 무화과. 점심 식사: 레드 식사용 와인, 오뚜기 홀그레인 머스타드, 존쿡 델리미트 엑스트라린 햄, 사과, 프레지덩 브리치즈, 아보카도, 착한통밀 통밀식빵. 간식/기타: 콜라비. 더보기
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1237 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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